L’importanza di uno stile di vita corretto, per cittadini di ogni età, è stato ribadito nel corso dell’iniziativa “Gli appunt
amenti della salute” dell’U.S. Acli Marche che si è svolta con partenza ed arrivo presso “Fuoriluogo” all’interno del Centro commerciale Città delle stelle.
La manifestazione è stata dedicata alla prevenzione del diabete e si è ricollegata infatti alla Giornata mondiale del diabete, svoltasi lo scorso 14 novembre e promossa dal 1991 dall’Organizzazione mondiale della sanità.
Nel corso dell’incontro, che ha affrontato l’importante tema di corretti stili di vita, si è parlato in particolare di alimentazione, con la presenza della nutrizionista Sonia Bolognesi, e di movimento, con la presenza dell’insegnante Francesco Maggiore.
“L’attività fisica – è emerso nell’incontro. Fa bene a tutti e dunque a maggiore ragione a chi ha il diabete. Sono tanti gli studi che hanno dimostrato l’efficacia del movimento continuo per tenere sotto controllo il diabete, ovviamente associato ad una dieta adeguata. Non occorre però per forza partecipare a competizioni, basta infatti muoversi regolarmente attraverso una semplice camminata come quelle che l’Unione Sportiva Acli Marche organizza da anni in tutto il territorio regionale. Camminare è lo sport aerobico per eccellenza ed una semplice passeggiata, a patto di avere un passo sostenuto, può essere un’attività fisica efficace proprio come altre pratiche sportive magari più strutturate e articola
te”.
Le iniziative dell’U.S. Acli Marche sono finalizzate a promuovere tra i cittadini stili di vita corretti che vanno al di là delle camminate. Il movimento va fatto anche quotidianamente. Si può ad esempio utilizzare di più le scale e meno l’ascensore, se si ha un cane portalo a passeggio più spesso e più a lungo. Prediligere lo spostamento a piedi piuttosto che prendere l’auto per brevi tratti.
